Бросай курить. Сайт посвящен проблемам борьбы с курением. Программа Не Кури.
 
сайт основан 19.12.2003 г.
 
 

Бросай

КУРИТЬ!

Бросай

КУРИТЬ!

Бросил сам! Помоги бросить другим!
Очень важно | Скачать программу | Статьи | Конференция | Книга жалоб и предложений
     
ПРИГЛАШАЮ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ ДЛЯ БЕЗВОЗМЕЗДНОГО СОТРУДНИЧЕСТВА И БОРЬБЫ С КУРЕНИЕМ

==================================================================

 

ВНИМАНИЕ: САЙТ ПРОГРАММЫ ПЕРЕЕХАЛ НА НОВУЮ ПЛОЩАДКУ http://nekurite.com/

 

автор: Козлов В.В. www.kizax1.narod.ru

А зачем бросать курить?

Мне лично в течении 15 лет этого совершенно не хотелось, хотя я и принимал для этого отчаянные попытки. Действительно, так ли необходимо бросать курить. Такой ли страшный вред приносить сигарета, как нас пугают врачи. Давайте посмотрим, что дает нам курение. Рассмотрим различные ситуации.

1. Работа - привычка курить на работе, позволяет отвлекаться нам от трудового ритма, сбрасывать напряжение, если курит несколько человек, то как правило образуется тесный кружок людей связанных общим интересом. У людей находится тема для общения, появляются положительный связи - БРОСИВ КУРИТЬ ВЫ ЛИШИТЕСЬ ВСЕГО ЭТОГО, ВАМ ЭТО НАДО? МНЕ ЭТО БЫЛО НЕ НУЖНО.

2. Путь домой - тот путь, что вы преодолеваете пока дойдете до дома, очень приятно скрашивает 1-2 сигаретки. Они позволяют сократить время, привести мысли в порядок. Пока Вы идете и курите, вы находитесь в собственном мирке, вас не сильно интересует то, что происходит вокруг, вы во власти собственных мыслей и идей. БРОСИВ КУРИТЬ ВЫ ЛИШИТЕСЬ ВСЕГО ЭТОГО, ВАМ ЭТО НАДО? МНЕ ЭТО БЫЛО НЕ НУЖНО.

3. Дом - вы дома, ничто не должно вам мешать, вы находитесь в мягкой, уютной обстановке, а хочется еще большего и после этого большего так приятно выкурить сигаретку, расслабится. Клубы дыма медленно окутывают тебя, погружая в сладкий полусон.

БРОСИВ КУРИТЬ ВЫ ЛИШИТЕСЬ ВСЕГО ЭТОГО, ВАМ ЭТО НАДО? МНЕ ЭТО БЫЛО НЕ НУЖНО. Я НЕ ХОТЕЛ БРОСИТЬ КУРИТЬ, И НЕ МОГ БРОСИТЬ. Я ХОТЕЛ КУРИТЬ, Я ХОТЕЛ ВСЕГО ЭТОГО. МНЕ НУЖНО БЫЛО ПЕРЕУБЕДИТЬ СЕБЯ. ДЛЯ ЭТОГО Я СОЗДАЛ ПРОГРАММУ "НЕ КУРИ".

   
СТАТЬИ
 

А зачем бросать курить?

 
Индивидуальный садизм или постепенное бросание.
 
 
 

 
 

 
 
 
 
 

Индивидуальный садизм или постепенное бросание.

Давайте зададим себе вопрос - что есть постепенное бросание? Почему эта методика считается очень эффективной, хотя я не разу не встречал ни одного человека, которому постепенно удалось бросить курить. В чем суть методики?

В течении какого-то времени индивидуум уменьшает количество сигарет, выкуриваемых за день. В результате - человек отвыкает от никотина, его потребность уменьшается и вот долгожданный момент - потребность в курении отпала. ЧЕПУХА!!!!

За это время человек не прекратил доступ никотина в организм, а только уменьшил его. Этот номер не сработает. Стоит вам только расслабится (пьянка, гулянка) и ваша 1-2 пачки в день улетят за 3-4 часа. Результат многонедельных усилий и мучений - возвращение к первоначальному ритму.

Следует признать - выход один бросать сразу и навсегда. Но как? Главное подготовить себя эмоционально. В основном неудачные попытки у тех, кто в действительности не хочет бросать курить. Он сознает вред, но боится насилия над собой.

Постепенный метод - это метод жалкого труса, мучающего себя и окружающих. Он курит, но убеждает себя, что бросает. Когда наступает финальный день, и мучения становятся чуть сильнее, он ломается и возвращается к первоначальному ритму.

Самое главное - привычка. Потребность в никотине проходит быстро, а что делать с привычками. Куда девать себя, чем заполнять паузы. Один мой знакомый рассказывал мне - после твоей программы вроде бы курить не хочется, но я не знаю, что делать, куда мне деваться, все идут покурить, поболтать, а я сиди да в потолок смотри. Я посоветовал ему - а ты иди вместе с ними, просто постой, поговори. Пересиль себя пару раз. Вот прошло уже 3 месяца, он благополучно ходит вместе со всеми, присутствует на всех вечеринках. ОН НЕ ХОЧЕТ КУРИТЬ!

 

 

 
 
Copyright ©  2003      * kizax@narod.ru  

 

Hosted by uCoz